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Quelle peau, quels produits ?

L'entretien de la peau ne se résume pas à un simple nettoyage quotidien. Cela devrait être un mode de vie, car la peau n'est pas différente des autres organes vivants de notre corps. Elle est formée de cellules qui ont des besoins (hydratation, nutrition...) pour accomplir leurs tâches. En effet, notre peau joue le rôle d'une barrière face aux aggressions extérieures. L'entretenir correctement n'est donc pas uniquement un effet de mode ou un excès de narcissisme, mais bien un geste essentiel pour la santé.
Reconnaître son type de peau est la première étape d'un traitement effectif. Toutefois, il faut savoir que notre type de peau n'est pas immuable, il change au cours de la vie et peut s'améliorer comme se dégrader. Voici donc comment adopter une discipline en fonction des besoins spécifiques de chaque type de peau :
Peau normale
Peau sèche
Peau grasse
Peau sensible ou allergique
Peau acnéique
Peau déshydratée et ridée

La peau normale

C'est la peau dont tout le monde rêve, la fameuse "peau de bébé", mais il est très rare de la trouver chez les adultes. La peau normale est fraîche, douce et souple avec une brillance soyeuse naturelle.
Les pores sont invisibles, ils sont si resserrés que sous un microscope cette peau ressemble à un pétale de rose. Les joues sont un peu rosées, sans vaisseaux brisés. Il n'y a pas de comédons ou de marques. Le nez et le menton semblent briller davantage que le reste du visage, et cette peau tire parfois en hiver.

  • Ce que l'on risque :
    Une peau normale est un réel atout, cependant elle doit être entretenue avec autant d'attention que n'importe quelle autre peau. Avec de mauvaises méthodes, elle peut vieillir ou s'abîmer aussi vite que les autres types de peau. Elle peut aussi changer et devenir sensible, voire allergique, lorsqu'elle est trop stimulée ou lorsqu'on y applique des produits inadaptés.
  • Comment l'entretenir :
    - utiliser des produits non agressifs
    - ne pas trop stimuler la peau
    - limiter le sucre et les boissons excitantes
    - boire beaucoup d'eau
    - faire des cures de vitamines pour combler les carences
    - éviter le stress et ne pas fumer
    - toujours se protéger du soleil

La peau sèche

Cette peau a une texture fine, sans pores élargis. Elle ressemble à du parchemin, un peu sensible et sans élasticité quand le visage bouge. Cette peau pèle facilement et tire beaucoup lorsqu'elle n'est pas hydratée, ce qui provoque une sensation désagréable. On y trouve beaucoup de cellules mortes à la surface, ce qui lui enlève toute brillance ou effet "bonne mine".

  • Qu'est ce qu'il ne faut plus faire :
    - se laver au savon, cela assèche la peau
    - faire des saunas ou se laver à l'eau très chaude
    - laisser les masques sécher et devenir durs sur le visage
    - fumer et boire du café
  • Qu'est ce qu'il faut faire :
    - hydrater la peau de nombreuses fois par jour
    - utiliser une crème nourrissante
    - choisir un fond de teint hydratant
    - revitaliser la peau grâce à des compléments alimentaires
    - boire environ 2 litres d'eau par jour

La peau grasse

Cette peau a tendance à devenir une peau à problèmes ou acnéique. C'est une peau très lubrifiée et nourrie, ce qui lui vaut l'avantage de ne pas vieillir aussi vite que les autres types de peau. Sa texture est celle d'une peau d'orange, les pores sont dilatés et remplis de sébum, ce qui enduit la peau d'une couche grasse. Elle est épaisse, dure, luisante et un peu foncée en couleur. La texture grasse attire les saletés et entraîne des comédons et des boutons.

  • Pourquoi ça fait ça :
    La peau grasse est souvent le résultat d'un nettoyage trop fréquent. A chaque fois qu'on nettoie l'excès de sébum présent à la surface de la peau, les glandes sébacées s'activent pour le remplacer. En effet, la pau grasse manque d'hydratation, et c'est pour compenser ce manque que les glandes sécrètent plus de sébum. D'autre part, le nettoyage modifie le pH de la peau, ce qui la rend très sujette aux infections.
  • Qu'est ce qu'il ne faut plus faire :
    - se laver au savon, cela assèche la peau
    - nettoyer et assécher la peau constamment
    - appliquer des crèmes nourrissantes sans hydrater ensuite
    - faire des saunas ou se laver à l'eau très chaude
  • Qu'est ce qu'il faut faire :
    - hydrater la peau régulièrement tout au long de la journée
    - boire beaucoup d'eau
    - se protéger des UV
    - adopter un régime plus équilibré : limiter les aliments gras et sucrés

La peau sensible ou allergique

Cette peau est fine comme du parchemin, plutôt pâle avec des vaisseaux brisés sur les joues. Elle rougit immédiatement au soleil, mais aussi sous l'effet de la chaleur, de la friction ou des émotions. On remarque des lignes de déshydratation sur le cou et les joues. Elle tire après un nettoyage et fait souvent des allergies aux produits de beauté. C'est une des peaux les plus difficiles à traiter car elle présente souvent des complications telles que l'eczéma.
L'eczéma se caractérise par des zones sèches qui grattent, pouvant parfois devenir rouges. Les marques d'eczéma peuvent disparaître et réapparaître plus tard, et au grand désarroi de ceux qui en souffrent, on n'en connaît souvent pas la cause.

  • Pourquoi ça fait ça :
    N'importe quelle peau peut devenir sensible, voire allergique. Il existe différents facteurs : un nettoyage excessif (surtout à l'adolescence), l'utilisation de produits inadaptés, les saunas et l'utilisation d'eau trop chaude, les bains chauds lorsqu'il fait froid, les saunas suivis de douches froides, le passage de l'eau très chaude à l'eau froide, le savon, les produits contenant de l'alcool,les masques laissés trop longtemps sur la peau, des mouvements de massage trop violents sur la peau pour faire pénétrer les crèmes, l'exposition au vent et au froid, une alimentation riche (vin rouge, plats épicés...).
    A force d'être stimulée, la peau réagit violemment à la moindre stimulation. Lorsqu'une allergie apparaît, la peau identifie l'allergène comme dangereux et déploie une réaction d'auto-défense (rougeur, démangeaisons...). Le seul moyen de traiter une peau sensible c'est en la désensibilisant progressivement, puis en réintroduisant un produit à la fois.
  • Qu'est ce qu'il ne faut plus faire :
    - utiliser savons, gels douche, shampooings, lotions ou crèmes contenant des produits chimiques trop agressifs
    - combiner l'utilisation de trop de produits différents
    - sortir sans protection contre les UV (même en hiver)
    - exposer la peau à des changements de température fréquents, notemment lors du nettoyage
  • Qu'est ce qu'il faut faire :
    - utiliser du thé rooibos tiède aux propriétés anti-allergiques pour se rincer la peau, plutôt que de l'eau du robinet
    - utiliser du linge en fibre 100% naturelle (coton, lin...)
    - hydrater le corps et le visage après chaque nettoyage
    - suivre un programme de désensibilisation de la peau
    - utiliser des crèmes conçues pour les peaux sensibles
    - éviter les aliments à tendance allergène : blé, tomates, lait, sucre, épices...
    - prendre vitamines et minéraux pour apaiser les réactions de la peau

Plan Annique - Peau Sensible

La peau acnéique

Il existe de nombreux types d'acné mais ils ont tous un point commun : ils peuvent être guéris si l'on suit une méthode adaptée. Nos trains de vie stressants et notre alimentation déséquilibrée font que l'acné n'est plus aujourd'hui un problème d'adolescents. On reconnaît une peau acnéique à ses comédons et boutons, parfois remplis de pus. Certaines acnés touchent les épaules et le dos, avec des "bosses" dures et rouges très douloureuses qui sont en fait des glandes sébacées qui ont éclaté sous la peau, en répandant le sébum dans les tissus avoisinants.

  • Pourquoi ça fait ça :
    L'acné est le résultat de glandes sébacées trop actives. A l'adolescence, les changements hormonaux font que ces glandes produisent parfois trop de sébum. A l'âge adulte, un nettoyage trop fréquent de la peau stimule ces glandes. Lorsque trop de sébum est produit, il se solidifie dans les pores et les bloque. Les glandes sébacées situées sous les pores enflent et finissent par exploser, en abîmant le tissu cutané qui s'infecte.
    Quand on nettoie la peau plus d'une fois en 24 heures, on dérange son pH, ce qui la rend moins résistante aux infections.
    D'autre part, plus la peau est déshydratée, plus celle-ci produit du sébum afin de s'humidifier. Pour éviter que le sébum n'obstrue les pores, il faut donc hydrater la peau tout au long de la journée. Quand elle est bien hydratée elle arrête de produire du sébum.
    Enfin, la peau durcit naturellement pour se protéger des rayons ultraviolets, ce qui empêche le sébum de s'écouler hors des pores. Il est donc utile de protéger sa peau contre les UV si l'on veut éviter ce phénomène.
  • Ce qu'il ne faut plus faire :
    - se laver au savon ou avec un gel douche qui contient des produits chimiques agressifs
    - appliquer une lotion astringente avec un coton
    - se frotter le visage en le lavant ou en le séchant
    - des masques et gommages à répétition pour assécher la peau
    - percer les boutons avec les doigts
    - se sécher avec la même serviette pendant plus de trois jours
    - manger du blé ou du froment, des produits laitiers, des tomates et autres légumes ou fruits jaunes, le sucre, l'alcool, les sodas, la caféine et la théine
    - s'exposer au soleil ou sortir sans écran total (même en hiver)
  • Ce qu'il faut faire :
    - se laver le visage en douceur, une seule fois par jour
    - hydrater sa peau plusieurs fois par jour pour réduire le sébum
    - si le dos est atteint, n'utiliser que du linge en fibre 100% naturelle (coton, lin...)
    - se protéger du soleil avec une crème qui filtre les UV
    - boire beaucoup d'eau
    - si vous n'arrivez pas à vous en empêcher, utilisez toujours des mouchoirs en papier pour percer les boutons, et pulvérisez immédiatement un spray anti-inflammatoire sur les plaies
    - appliquer de l'huile riche en vitamine E sur les boutons pour aider la peau à cicatriser plus vite
    - prendre du zinc, de la vitamine A et E en complément
    - limiter le stress qui aggrave l'acné : faire de l'exercice, dormir longtemps, faire de la relaxation

La peau déshydratée et ridée

Une peau déshydratée conduit à une peau ridée. Elle commence par perdre de son élasticité, ce qui la rend inconfortable (elle ne revient pas immédiatement à sa position initiale quand on la pince). Si l'on ne fait rien, la peau se ride. La peau ridée manque de vitalité, les rides et ridules apparaîssent sur les joues et le cou. La peau est lâche et ne suit pas le mouvement des muscles, parfois elle pendouille autour de la mâchoire et le long du cou. Elle a un aspect atone. Les pores sont en général dilatés car les muscles permettant de les refermer sont moins efficaces.

  • Pourquoi ça fait ça :
    Cette peau manque d'hydratation, mais elle est peut aussi en plus être dévitalisée, c'est à dire manquer de nutriments. L'exposition au soleil, à la fumée de cigarette, à des pièces mal aérées ou climatisées, à la pollution, au stress, à des régimes drastiques ou encore trop d'exercice physique peut entraîner la déshydratation et le vieillissement prématuré de la peau.
  • Qu'est ce qu'il ne faut plus faire :
    - s'exposer au soleil sans protection
    - boire de l'alcool et fumer
    - se laver au savon, cela assèche la peau
    - s'énerver, se faire du souci
  • Qu'est ce qu'il faut faire :
    - hydrater la peau jusqu'à 8 fois par jour si nécessaire
    - utiliser une crème revitalisante
    - appliquer de l'huile riche en vitamine E pour raviver la peau
    - faire des cures de vitamines pour combler les carences
    - limiter le stress
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